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〔記者張軒哲／台中報導〕 武漢肺炎持續蔓延，台灣民眾為防止感染，紛紛詢問N95口罩洽購，醫師表示，口罩其實是無法擋住病毒的，戴口罩的真正目的是要擋住傳染途徑，如飛沫傳染（口水、鼻涕），甚至可以阻擋別人的口臭味，減少飛沫感染風險。

豐原醫院急診室主任林技政說，一般民眾常誤以為N95口罩比較緊、密合度佳、又厚，戴著它應該就可以不被病毒感染，其實只要選擇一般外科口罩就可以。一般外科口罩雖然看起來薄，但透氣度佳，只要正確遮住口、鼻，就能有效阻擋別人的口水與鼻涕，降低飛沫感染風險。

〔記者林惠琴／台北報導〕中國武漢2019新型冠狀病毒肺炎病例在當地暴增，其他國家也陸續出現個案，我國昨日已出現確診首例，今日世界衛生組織（WHO）召開緊急疫情會議，先前確診國家均受邀，但「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」發言人莊人祥表示，我國不是WHO會員國，並未受邀，無法獲得第一手資訊。

指揮中心今天下午2點記者會中公布，依據中國疾控中心今日上午通報，中國已確診440例個案，其中9例死亡，包括湖北省375例（含武漢市258例、黃岡市12例）、廣東省17例、上海市9例、北京市10例，浙江省、重慶市各5例，天津市、四川省、江西省各2例，以及河南省、雲南省、山東省、湖南省各1例，剩餘病例尚未公布省份。

〔即時新聞／綜合報導〕現代許多青少年都習慣熬夜，美國學者根據研究指出，睡眠不足的青少年，有較高機率罹患抑鬱症，或是出現吸毒、參與危險行為，對日常生活中出現的獎勵、激勵亦沒什麼反應。

根據《每日郵報》報導，美國賓州匹茲堡大學（University of Pittsburgh）研究人員，在睡眠實驗室對35名年齡介在11歲至15歲的受試者進行2晚的測試，一半的受試者睡眠10小時，另一半則只睡4小時，2晚過後請他們填寫情緒量表，並給予10美元或1美元的獎勵，再對他們的大腦進行掃描；測試結束一週後，這35人回到實驗室交換睡眠時數，並進行相同的測試。

〔記者林惠琴／台北報導〕睡前喜歡滑手機的民眾注意！國家衛生研究院今日發表一項研究指出，睡前使用手機影響最大，多使用手機1小時，會延後入睡時間4.9分鐘、睡眠週期延後 3.5分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間，長期下來，晚睡早起，影響作息，也可能賠上健康。

此研究由國衛院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒研究團隊執行，成員包含台大醫院、馬偕醫院醫師，以及交通大學與淡江大學研究人員，涵蓋精神醫學、臨床心理學、統計學的跨領域團隊。

〔記者羅碧／台北報導〕面對現代人睡眠問題多，中醫師認為，只要睡的時間對，睡醒後感覺精神飽滿，不會嗜睡，就表示有充分休息，睡好覺！

亞大醫院中醫科主治醫師王崧認為，睡眠時間長短並沒有一個定見，以6-8小時為原則即可，重要的是，在晚上11點到凌晨3點是最適合睡覺的時間，在這段時間有一個深度睡眠，讓身體休養生息，只要睡醒後，覺得神清氣爽、精神飽滿，就表示有睡好及睡飽覺。

〔記者羅綺／台北報導〕武漢肺炎（COVID-19）疫情急遽升溫，台灣防疫措施也升級，然而失智症協會指出，台灣失智人口超過30萬人，但失智者可能難以理解及落實防疫措施，不但增加自身染疫風險，更恐成為社會防疫潛在缺口；且日間照護及失智據點服務暫停，導致居家照顧壓力隨著疫情升溫；呼籲及早讓失智者施打疫苗、鼓勵企業防疫照顧假給薪、社區包容協助失智者，以利防疫滴水不漏。

台灣失智症協會理事長賴德仁表示，失智者屬於高感染風險，且為易發展嚴重併發症的高危險群，當疫苗數量增加時，建議政府將失智者列入優先施打疫苗名單之一，不但可避免失智者無法貫徹防疫措施的隱憂，也可降低重症發生的機會及抒解家屬照顧壓力。

〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳「打過疫苗的地方，可以吸住磁鐵」的2則影片，事實查核中心經查證新冠疫苗成分後表示，AZ 疫苗、輝瑞疫苗、莫德納疫苗，皆沒有會讓人體吸住磁鐵的金屬物質，另外，新冠疫苗的成分也不會讓人體產生磁性，因此，流傳影片的說法並非事實。

根據事實查核中心《MyGoPen》檢視衛福部疾管署資料顯示，目前台灣施打的AZ 疫苗（AstraZeneca COVID-19 疫苗）和美國食品藥品監督管理局（FDA）公告的輝瑞疫苗、莫德納疫苗，以及嬌生旗下子公司楊森（Janssen）製藥生產的疫苗成分，皆沒有會讓人體吸住磁鐵的金屬物質，且新冠疫苗的成分也不會讓人體和磁鐵產生磁性。

〔健康頻道／綜合報導〕依據去年衛福部發布國人十大死因統計，心臟方面疾病高居第二位，醫師歐瀚文與營養師賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵新近撰寫的新書《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》指出，除了傳統被視為心血管疾病五大風險因子如高膽固醇、高血壓、糖尿病、肥胖和抽菸外，認為心血管疾病的成因，還包含在發炎、氧化 壓力（自由基損傷），以及自體免疫損害身體動脈的結果。

該書指出，心血管疾病絕非老年人的專利，甚至很多青壯年已有血管堵塞等情況，認為透過飲食調整、營養控管，改變生活方式，如戒菸、適度運動、多吃高纖蔬果，還有控制體重來找回健康，也建議高血壓患者盡可能放鬆心情，別讓情緒壓力飆高血壓，只要做好這些，就能盡量避開心血管疾病的風險因子。

面對武漢肺炎疫情，除勤洗手及戴口罩，增加自身免疫力及抵抗力也是不可或缺。苗栗市私立大千綜合醫院復健科主任蔡建宗建議，增加免疫力方法主要是充足睡眠、均衡飲食、適當運動及紓壓，其中可選擇中等強度的運動來增加免疫力及抵抗力，而和緩的腹式呼吸及運動後的伸展則可抒發壓力、增進睡眠。

蔡建宗分享五招居家防疫運動，涵蓋脊椎減壓、肌肉延展、心肺強化、穩定情緒四大面向，讓民眾在家就能輕鬆運動。

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）爆發全球大流行，世界衛生組織（WHO）警示新冠病毒會持續流行不會消失，也無法保證染病者未來不會再被感染，而研發有效疫苗到上市仍有一段時間；立達診所院長吳鴻誠指出，在全球各國陸續推行解禁措施後，現行最可靠的防護，除了勤洗手與保持社交距離，還有就是努力提升免疫力，讓免疫軍團的「量」與「質」同步提升，阻絕新冠病毒的威脅。

醫師吳鴻誠表示，人體的防禦系統分為先天免疫和後天免疫 。先天性免疫是指人體不須接觸過抗原、致病原或微生物就可以有的保護機制（例如人體局部發炎反應），也是對抗致病性微生物入侵的第一道防線；後天性免疫是免疫系統經過與抗原接觸，產生免疫記憶辨識後，再啟動抗體或活化淋巴細胞（T細胞、B細胞），消滅外來抗原。