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【早安健康／張承宇報導】全身血管中以微血管占了最大部分，然而年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，使血管供氧、提供營養的功能變差，提高肝病、動脈硬化、失智的風險，可以說，微血管功能良好是身體健康的重要條件。而面對這樣的問題，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，幫助預防血管健康狀況不佳造成的各種疾病！
 

幽靈血管恐提高皺紋斑點、高血壓、骨質疏鬆、失智風險

日本石原診所副院長石原新菜表示，體內的血管約有99％是微血管，直徑非常細小，但卻是運送氧氣、養分到細胞，以及排除細胞老廢物質的重要通道，說微血管左右著全身的健康也不為過。然而，近年研究卻發現，微血管會隨著年紀增長而減少，60幾歲時身上的微血管就比20幾歲時要少了約40％，造成所謂的「幽靈血管」問題。

而且不只是年紀增長會造成幽靈血管，壓力大、抽菸、睡眠不足等壞習慣，也可能讓全身血管收縮，讓微血管能運送的血液量減少，或者是三酸甘油脂、壞膽固醇、血糖過高，也可能使血液變得濃稠、血液循環變差。而當這樣的狀態持續久了，也會導致血管幽靈化。

當幽靈血管越來越多，氧氣、養分難以運送到細胞，老廢物質也更容易堆積，就會使臟器的功能逐漸變差，同時皮膚表面新陳代謝變差、容易形成皺紋斑點，骨骼也會因為新陳代謝不良，而變得容易罹患骨質疏鬆症。

此外，為了補足身體末梢不足的氧氣、養分，心臟也會被迫輸出更多血液、造成高血壓，如有掉髮、指甲變白變紫、變茶色都要特別注意，可能有血液循環不良的問題。除此之外，幽靈血管還可能提高動脈硬化、肝臟疾病、失智風險，一定要趕緊預防改善。