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【早安健康／藍若水報導】外送經濟國內外正夯，但很少人會想到可以一邊賺錢一邊瘦身，而新加坡籍男子里斯（Rix Fox），就因四年前想甩脂、追求健康的決心，騎著腳踏車開啟外送工作，漸漸甩掉126公斤，寫下減肥成功的勵志故事。
 

憂慢性病纏身　騎單車外送四年減掉126公斤

現年37歲的里斯，從小體型高大、壯碩，身高雖然有181公分，但體重數字最重達200公斤，後來他察覺體力狀況越來越差、皮膚受傷後癒合期越來越長，他擔心這樣下去會罹患慢性疾病，因此決定要讓自己瘦下來。

接觸單車運動後的里斯，開始萌生騎腳踏增加收入的念頭，隨後也從廚師轉職當外送員，經營外送服務兼踩腳踏車四處跑耗熱量，一天工作約6~7小時，再加上控制飲食，在四年之內瘦到約74公斤，驚人的改變連相識多年的鄰居也差點認不出是他。

甩肉成功的里斯，並沒有鬆懈下來，就算在非送餐時間，也還是會利用單車鍛鍊身體，且用心維持體重在80公斤左右，他甚至表示，希望有一天可以騎著單車環遊世界；同時也透露，目前他主要專注於鍛鍊肌肉，並將體重維持在80公斤上下，而他沒有送餐時，也會透過騎車來鍛鍊身體，甚至夢想有天能騎單車環遊世界。