時序進入冬天，對於處於月子期的媽媽而言，冬天是個相當難熬的季節，但受到聖嬰現象的影響，2015年的台灣暖冬現象十分明顯，平均氣溫落在19-23度，可說是相當適合產婦們調養身體。不過台大幼幼護理之家也提醒，雖然氣候宜人，但因為現在日夜溫差大，加上近來有數波寒流來襲，產婦們千萬不可掉以輕心。
這段時間坐月子的產婦坐月子時雖然不用太過擔心以往冬天坐月子會遇到的問題，但台大幼幼護理之家的陳經理也特別提醒，由於產婦身體虛弱，在冷熱差距極大的天氣裡，一個不小心就會很容易生病，應多在衣著與起居作息上多費心力。
在衣著的部分，千萬不可因害怕著涼就把自己包得緊緊的，保暖過度容易導致產婦出汗，加上原本就身體虛弱，反而更容易生病，要根據溫度增減衣物。另外由於在懷孕過程中，孕婦血液及體液都會因應懷孕的需要而大幅增加，產後產婦的身體為了將水分排出會有大量出汗以及多尿的情況發生，陳經理也建議產婦衣物盡量選擇純棉、透氣性好的，可以減輕產婦在出汗時的不適感，平時的穿著可採洋蔥式穿法，機動性高，方便產婦視狀況適度調節穿著。
作息的部分，除了應避開生冷油膩、辛辣等刺激性的食物外，也建議要多攝取當季新鮮的蔬菜和水果，以補足肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，台大幼幼產後護理之家也提到，雖然這陣子的橘子水份足且甜度夠，但因為容易會上火，也建議產婦不宜攝取過多。
在生活起居的布置上，最適宜產婦休養的環境溫度落在20至25度，且應保持門窗適度的開啟、通風，讓室內空氣可以流通，但不論是自然風、空調或是風扇，都要避免讓風直接吹到產婦與新生兒。在月子期間，產婦與新生兒的身體還處於十分虛弱的狀態，相當容易受到外來汙染源感染，陳經理建議，這段時間應該盡量減少訪客數量，將親朋好友的拜訪往後安排，像台大幼幼產後護理之家就嚴格控管訪客，只有直系親屬能進到產婦休息的房間，且在訪客離開後房間都必須進行消毒。
▲紫外線空氣淨化設備，有助防止細菌病毒傳播。（圖／台大幼幼產後護理之家提供）
坐月子對媽咪而言是很重要的一個課題，每個期間需注意的事項看似大同小異，但魔鬼出在細節裡，其中的任何一個小環節都影響產婦甚鉅，而這之中的眉眉角角除了尋求專業人士的協助外，就要靠產婦的家人幫忙注意了。
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