〔記者張軒哲／台中報導〕 武漢肺炎持續蔓延，台灣民眾為防止感染，紛紛詢問N95口罩洽購，醫師表示，口罩其實是無法擋住病毒的，戴口罩的真正目的是要擋住傳染途徑，如飛沫傳染（口水、鼻涕），甚至可以阻擋別人的口臭味，減少飛沫感染風險。
豐原醫院急診室主任林技政說，一般民眾常誤以為N95口罩比較緊、密合度佳、又厚，戴著它應該就可以不被病毒感染，其實只要選擇一般外科口罩就可以。一般外科口罩雖然看起來薄，但透氣度佳，只要正確遮住口、鼻，就能有效阻擋別人的口水與鼻涕，降低飛沫感染風險。
一般外科口罩因為薄，一旦遇到水、分泌物或髒物卡在口罩上就應該替換，使用6-8小時，一定要更換新的，即便它看起來還乾淨的樣子，還是需要更換一片新的外科口罩使用。
另外，就是注意個人衛生習慣，勤洗手才能防止病從口入，前往中國尤其是武漢旅遊回國後，若有發燒或呼吸道症狀出現時，應該盡快就醫或撥打1922防疫專線。並在就醫時，患者及陪同者戴上口罩候診、就診時主動告知醫師相關旅遊史、接觸史與不適症狀，以利診治與減少他人感染。
〔記者林惠琴／台北報導〕中國武漢2019新型冠狀病毒肺炎病例在當地暴增，其他國家也陸續出現個案，我國昨日已出現確診首例，今日世界衛生組織（WHO）召開緊急疫情會議，先前確診國家均受邀，但「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」發言人莊人祥表示，我國不是WHO會員國，並未受邀，無法獲得第一手資訊。
指揮中心今天下午2點記者會中公布，依據中國疾控中心今日上午通報，中國已確診440例個案，其中9例死亡，包括湖北省375例（含武漢市258例、黃岡市12例）、廣東省17例、上海市9例、北京市10例，浙江省、重慶市各5例，天津市、四川省、江西省各2例，以及河南省、雲南省、山東省、湖南省各1例，剩餘病例尚未公布省份。
其他國家及地區則有9例，包括泰國4例，台灣、日本、南韓、美國、澳門各1例，皆有武漢旅遊史。
莊人祥指出，今日世衛針對武漢疫情召開緊急疫情委員會，包含先前有確診個案的泰國、日本、韓國等地均有被受邀，我國昨天出現確診個案後，已向世衛總部通報，對方也已收到訊息、提供給專家處理，但由於並非世衛會員國，未受邀參與會議，沒有辦法得到第一手消息。
不過，莊人祥強調，對於台灣未受邀參與會議感到遺憾，但這場會議將在台灣時間今晚舉行，預計世衛明天凌晨就會發布對於各國防疫的建議，同時我國也會嘗試向參與會議的友台專家取得相關資料，以利防疫。
〔即時新聞／綜合報導〕現代許多青少年都習慣熬夜，美國學者根據研究指出，睡眠不足的青少年，有較高機率罹患抑鬱症，或是出現吸毒、參與危險行為，對日常生活中出現的獎勵、激勵亦沒什麼反應。
根據《每日郵報》報導，美國賓州匹茲堡大學（University of Pittsburgh）研究人員，在睡眠實驗室對35名年齡介在11歲至15歲的受試者進行2晚的測試，一半的受試者睡眠10小時，另一半則只睡4小時，2晚過後請他們填寫情緒量表，並給予10美元或1美元的獎勵，再對他們的大腦進行掃描；測試結束一週後，這35人回到實驗室交換睡眠時數，並進行相同的測試。
研究人員發現，睡眠不足影響到青少年腦部的殼核（putamen），睡眠10小時的青少年們比起只睡4小時的那些，大腦對於獎勵的反應更為清晰，且只睡4小時的青少年，在情緒量表中出現較多的抑鬱症症狀，而長期睡眠不足，會增加青少年參與危險行為、吸毒的風險。
美國國家睡眠基金會（NSF）指出，若民眾出現難以入睡的情況，建議建立固定的睡眠週期、睡前做些放鬆的動作、每天運動、睡前關掉所有的電子產品，就比較能夠提升睡眠品質。
〔記者林惠琴／台北報導〕睡前喜歡滑手機的民眾注意！國家衛生研究院今日發表一項研究指出，睡前使用手機影響最大，多使用手機1小時，會延後入睡時間4.9分鐘、睡眠週期延後 3.5分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間，長期下來，晚睡早起，影響作息，也可能賠上健康。
此研究由國衛院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒研究團隊執行，成員包含台大醫院、馬偕醫院醫師，以及交通大學與淡江大學研究人員，涵蓋精神醫學、臨床心理學、統計學的跨領域團隊。
此研究利用研究團隊開發的「作息足跡」APP，依據手機螢幕的開與關，記錄使用者的作息及睡眠時間，共計針對61位年齡介於20至56歲的受試者，連續記錄14天全天候的手機使用行為，搭配問卷調查，再用收集到的巨量資料分析受試者作息與睡眠時間。
結果發現，睡前每增加使用1小時的手機，就會延後入睡時間4.9分鐘，睡眠週期延後3.5分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間。
林煜軒表示，別小看延遲幾分鐘入睡，臨床觀察發現，睡眠困擾者延遲5分鐘入睡就可能引發焦慮，加上睡眠時間減少，出現晚睡早起的情形，恐干擾生活作息，並影響健康。
〔記者羅碧／台北報導〕面對現代人睡眠問題多，中醫師認為，只要睡的時間對，睡醒後感覺精神飽滿，不會嗜睡，就表示有充分休息，睡好覺！
亞大醫院中醫科主治醫師王崧認為，睡眠時間長短並沒有一個定見，以6-8小時為原則即可，重要的是，在晚上11點到凌晨3點是最適合睡覺的時間，在這段時間有一個深度睡眠，讓身體休養生息，只要睡醒後，覺得神清氣爽、精神飽滿，就表示有睡好及睡飽覺。
王崧提醒，如果常常睡醒後，仍覺得疲倦、睡不飽等睡眠困擾超過1個月，可以就醫接受檢查與治療；臨床上，可能導致此類症狀的疾病有失眠、睡眠呼吸中止症、癌症患者的「癌因性疲憊」等。
許多人平常工作忙碌或壓力大，出現睡眠不足、睡不好等情形，而會利用中午休息時間或週末假日補眠，但王崧強調，午睡時間應控制在半小時以內，不可太長，免得晚上不好睡，讓睡眠品質更差。
他也強調，中醫講求生活規律，吃飯要定時定量，不可以暴飲暴食，「假日補眠」如同「睡眠暴食」，會打亂生理時鐘，讓臟腑運作不規律，就像一家公司如果天天都在改變工作時間和規則，員工會無所適從一樣，所以假日補眠沒辦法有效消除疲累感，反而會像午睡時間太長的問題一樣，造成睡眠延遲。
〔記者羅綺／台北報導〕武漢肺炎（COVID-19）疫情急遽升溫，台灣防疫措施也升級，然而失智症協會指出，台灣失智人口超過30萬人，但失智者可能難以理解及落實防疫措施，不但增加自身染疫風險，更恐成為社會防疫潛在缺口；且日間照護及失智據點服務暫停，導致居家照顧壓力隨著疫情升溫；呼籲及早讓失智者施打疫苗、鼓勵企業防疫照顧假給薪、社區包容協助失智者，以利防疫滴水不漏。
台灣失智症協會理事長賴德仁表示，失智者屬於高感染風險，且為易發展嚴重併發症的高危險群，當疫苗數量增加時，建議政府將失智者列入優先施打疫苗名單之一，不但可避免失智者無法貫徹防疫措施的隱憂，也可降低重症發生的機會及抒解家屬照顧壓力。
台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，目前台灣失智人口超過30萬人，全台有494個失智症社區服務據點，有超過1萬5千失智者使用失智據點服務。在疫情下長照服務暫停，然而失智者因認知障礙導致難以理解此突然的改變，仍然每天吵著要去失智據點上課或去日照中心。政府雖提供居家服務配套措施，但失智者接受新照顧者需要一段時間，且居家服務人力吃緊。
湯麗玉肯定政府比照學童家長防疫作法，提供家屬「防疫照顧假」，但也建議應包含使用「失智據點」的家屬也能申請「防疫照顧假」；而且為降低家屬照顧及經濟壓力，湯麗玉呼籲財政部給予企業稅負優惠，以鼓勵企業於「防疫照顧假」給薪。
湯麗玉指出，失智者因認知功能障礙的影響，以致有困難配合防疫措施，例如一直吵著要外出活動、忘記戴口罩等；她呼籲，政府在執行防疫措施時，應考量失智者的困難和限制，盡量以「勸導協助」取代「立即罰鍰」。
〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳「打過疫苗的地方，可以吸住磁鐵」的2則影片，事實查核中心經查證新冠疫苗成分後表示，AZ 疫苗、輝瑞疫苗、莫德納疫苗，皆沒有會讓人體吸住磁鐵的金屬物質，另外，新冠疫苗的成分也不會讓人體產生磁性，因此，流傳影片的說法並非事實。
根據事實查核中心《MyGoPen》檢視衛福部疾管署資料顯示，目前台灣施打的AZ 疫苗（AstraZeneca COVID-19 疫苗）和美國食品藥品監督管理局（FDA）公告的輝瑞疫苗、莫德納疫苗，以及嬌生旗下子公司楊森（Janssen）製藥生產的疫苗成分，皆沒有會讓人體吸住磁鐵的金屬物質，且新冠疫苗的成分也不會讓人體和磁鐵產生磁性。
專家進一步指出，即使新冠疫苗含有金屬，也會因為含金屬量不夠多，不足以產生磁性。
綜合以上，此2則流傳影片並非事實。
〔健康頻道／綜合報導〕依據去年衛福部發布國人十大死因統計，心臟方面疾病高居第二位，醫師歐瀚文與營養師賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵新近撰寫的新書《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》指出，除了傳統被視為心血管疾病五大風險因子如高膽固醇、高血壓、糖尿病、肥胖和抽菸外，認為心血管疾病的成因，還包含在發炎、氧化 壓力（自由基損傷），以及自體免疫損害身體動脈的結果。
該書指出，心血管疾病絕非老年人的專利，甚至很多青壯年已有血管堵塞等情況，認為透過飲食調整、營養控管，改變生活方式，如戒菸、適度運動、多吃高纖蔬果，還有控制體重來找回健康，也建議高血壓患者盡可能放鬆心情，別讓情緒壓力飆高血壓，只要做好這些，就能盡量避開心血管疾病的風險因子。
面對武漢肺炎疫情，除勤洗手及戴口罩，增加自身免疫力及抵抗力也是不可或缺。苗栗市私立大千綜合醫院復健科主任蔡建宗建議，增加免疫力方法主要是充足睡眠、均衡飲食、適當運動及紓壓，其中可選擇中等強度的運動來增加免疫力及抵抗力，而和緩的腹式呼吸及運動後的伸展則可抒發壓力、增進睡眠。
蔡建宗分享五招居家防疫運動，涵蓋脊椎減壓、肌肉延展、心肺強化、穩定情緒四大面向，讓民眾在家就能輕鬆運動。
1、下巴後縮運動：身體坐直，邊吐氣邊用食指輕壓下巴，視線保持水平，勿低頭或仰頭，感受頸部後側有擠壓感後，即可慢慢回復原位，同樣動作重複15~20次，可讓頭部保持最佳位置，釋放頸椎壓力。
2、肩胛繞圈運動：身體坐直，將雙手手部輕放於同側肩膀，手肘朝向前方，接著以肩膀為軸心，緩慢的由前側往後側畫圈，以不產生疼痛為原則，漸進式加大繞圈範圍，同樣動作重複20~30次。此動作可避免上肩頸緊繃，釋放肩胛與胸椎關節壓力。
3、腹式呼吸運動：身體坐直，衣褲調鬆，雙手輕放於腹部，採用「鼻吸嘴吐」方式，先將空氣用嘴巴緩緩吐盡，同時雙手會感受到腹部持續內縮，接著用鼻子均勻且緩慢的吸氣吸到滿，此時雙手可感覺到腹部鼓起，整個過程保持輕鬆並持續5~10分鐘，可幫助提高身體含氧量、促進血液循環、舒緩壓力。
〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）爆發全球大流行，世界衛生組織（WHO）警示新冠病毒會持續流行不會消失，也無法保證染病者未來不會再被感染，而研發有效疫苗到上市仍有一段時間；立達診所院長吳鴻誠指出，在全球各國陸續推行解禁措施後，現行最可靠的防護，除了勤洗手與保持社交距離，還有就是努力提升免疫力，讓免疫軍團的「量」與「質」同步提升，阻絕新冠病毒的威脅。
醫師吳鴻誠表示，人體的防禦系統分為先天免疫和後天免疫 。先天性免疫是指人體不須接觸過抗原、致病原或微生物就可以有的保護機制（例如人體局部發炎反應），也是對抗致病性微生物入侵的第一道防線；後天性免疫是免疫系統經過與抗原接觸，產生免疫記憶辨識後，再啟動抗體或活化淋巴細胞（T細胞、B細胞），消滅外來抗原。
吳鴻誠指出，後天免疫雖然啟動時間較慢，效能是最能持久，有時能終生免疫，現在各國政府都積極投入研發新冠病毒疫苗，就是期盼藉此啟動人體後天免疫，讓疫情徹底消失。然而，病毒入侵的途徑一旦被破解，此時也會突變，企圖躲開免疫力軍團的查緝與圍剿。「要能讓免疫力軍團識破病毒詭計多端的逃脫技巧，你擁有的軍力（免疫系統的量）以及辨識敵軍的能力（免疫系統的質），更必需要強化！」
吳鴻誠指出，美國2002年發表的研究，個人的免疫力深受社會因子和心理因子兩大機制的交互影響；社會因子包括營養、運動與睡眠等社經生活型態，心理因子主要是精神健康、情緒、人際關係等身心狀態。
最近Covid-19新冠疫情復燃，防疫模範生也灰頭土臉。從4/20華航機師確診到5/25，台灣已進入三級警戒並延長至6/14，確診累計4285人，死亡35人。死亡者中有幾位是在家自主管理或輕症隔離，突然發生猝死，發病到死亡只有短短3天或1天。
這些民眾因是確診輕症，所以在家隔離休養；未被確診的人居家自主管理。他們猝死的原因可能就是新冠肺炎特有的「隱形缺氧」（silent hypoxia）或「快樂缺氧」（Happy Hypoxia），事實上就是代表大腦因低氧或高二氧化碳，導致腦血管血流自主調控能力開始發生作用，使得腦血管擴張、增加腦血流，使病人暫時不會出現意識不清、胸悶或呼吸困難，但是周圍的組織，尤其心臟的供血循環，卻受到嚴重的影響，加上年紀稍長及有潛在的慢性疾病，可能病情惡化，甚至猝死。
一般人如果缺氧到某程度，多少會有胸悶、呼吸困難的症狀。他們身體的反應是加快及加深呼吸，以抵銷缺氧帶來的不適。但是無症狀或輕症新冠感染者，因有COVID-19病毒而引起肺炎或可能肺血栓，導致血中氧氣降低，血中二氧化碳升高，這兩個因素，會強力引起腦血管擴張，以增加腦血流，所以即使末梢組織缺氧，就是以目前臨床夾在手指的血氧濃度儀所顯示的數字，逐漸降低到血氧飽和度（SpO2）50％時，大腦的血流仍可以處於compensated state「代償」階段，所以不會呈現胸悶或呼吸急促的症狀，甚至仍可保持清醒，可以應對問話；但在SpO2 50％的低血氧狀態，心臟的供血其實已很危急，如果年紀稍長，加上有心血管疾病，就可能瞬間引起心肌梗塞，甚至猝死。
染疫者如果不能在醫院或有醫護人員的檢疫單位接受照顧，至少該發給每人一個血氧儀，讓他們可隨時監測血氧濃度，有異常時（例如SpO2低於90%）就應儘快就醫，接受治療，以免造成遺憾。
〔中央社〕疫情升溫，許多患者看似正常，血氧濃度卻已低到亮紅燈，民眾紛紛搶買血氧機，避免「沉默缺氧」上身。急診醫師傳授步行測試 、計算呼吸等2招，民眾沒血氧機也能自我監測。
武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情升溫，急診收治不少確診個案看似反應、活動都正常，一量卻發現血氧濃度已過低，隨時可能危及性命，被外界稱為「沉默缺氧」或「快樂缺氧」。
衛生福利部桃園醫院急診部主治醫師陳日昌今天告訴中央社記者，肺部是人體攝取氧氣最重要的器官，由於武漢肺炎會造成患者肺部發炎，影響肺部功能，讓肺部處於淹水的狀態，出現喘、吸不到空氣等狀況。
陳日昌指出，正常來說，人體血氧濃度應高於93% ，一旦低於93%就屬異常，低於90%就需以氧氣治療，低於80%恐損害器官功能；不過，陳日昌說，每個人對於缺氧耐受度不一，就像心臟衰竭患者坐著的時候可能也不會感到喘，若劇烈運動就會喘到不行。
